!neke-'s Logboek, 27 aug 22

Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 augustus 2022
99,2 kg Tot nu toe verloren: 22,9 kg.    Nog te gaan: 9,2 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 27 augustus 2022:
1300 kcal Vet: 94,23g | Eiwit: 46,84g | Kolhy: 49,09g.   Ontbijt: Aardbeien, Foodie Collageen Boost, Pickwick Groene Thee Lemon, Kraanwater, Oot Keto Granola, Lidl Griekse Yoghurt, Vemondo Soja Yoghurt. Lunch: Garlan Kruidenkaas, Komkommer (met Schil), Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad. Diner: AH Kruiden Roomkaas, Jumbo Plantaardige Kruidencrème, We Care Crispbread, Courgettesoep, Aldi Gegrilde Kipfilet. Snacks/Andere: OLA Cornetto Classico, Senseo Dark Roast, Damhert Choco Toffee, Aardbeien Kwarktaart (Kha). meer...
Gewichtsafname van 0,3 kg per week

18 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Leuke nieuwe foto Ineke! Zal ik hier even neerzetten hoe ik DE koek maak? dan kan je het misschien makkelijker terugvinden. Ik doe in een klein hakmolentje: **16 gr amandelmeel **7 gr kokosmeel **10 à 15 gr erythritol **1 gr (1/4 theel) gelatinepoeder (lukt vast ook zonder, denk ik) **klein beetje vanille aroma **snuf zout **15 gr roomboter (koud of kamertemp., allebei goed) Dit blitz ik eventjes, tot je ziet dat het "samenkomt" dan doe ik er extra door: **8 gr nootjes **7 gr stukjes (suikervrije) chocola (of 15 gr nootjes, of 15 gr chocola, of als je rozijnen eet...daar een paar van) Dat blitz ik er dan nog in 3 sec doorheen, zodat het niet teveel stuk gaat. Het blijft kruimelig, ik doe het in een siliconen tarteletvormpje en druk het stevig aan met de achterkant van een lepel. Danny maakt er gewoon een stevige koek van op een vel bakpapier. Ik bak m in de airfryer: 10 min op 160 gr en dan evt nog 2 min op 180/190 (kan per merk en type nogal verschillen)  
27 aug 22 door lid: Elfje69
Ooh lief dankjewel, probeer soms op.zijn voordeligst erop te staan he hoofd achterover vallen de kin kwabbels naar achter🤣 wat heerlijk ellen dankjewel voor t recept ga m opslaan en van de week eens uitproberen..ben zo blij met deze recepten. Ben echt wel.van de lekkers tussendoor hoor. Had van de week n aardbeien yoghurttaart gemaakt ook zo lekker, werd hier ook goedgekeurd😁 
28 aug 22 door lid: !neke-

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


!neke-'s Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.