|
Na de vakantie weer even fanatiek invullen. Doe nu mee aan de marathon van Herbalife. Een leuke stimulans via telegram met een groepje.
1,5 uur per week personal training maar voeding is the key.
Spieren. 47.6
Vet. 36,7
Viscerale vet 7
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1345 kcal
|
Vet: 47,56g | Eiwit: 99,41g | Kolhy: 126,82g.
Lunch: Bonduelle Linzen, Gekookte Bloemkool (Vers), Lidl Speltbrood, Salami, Rode Paprika, Tomaten, Carbonell Groene Olijven Gevuld Met Paprika , Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Ongezouten Noten Mix, Gemengde Sla. Diner: Jumbo Rauwkostmix Naturel, Rundvlees Gehaktballen, Kroket, Gekookt Ei. Snacks/Andere: Pepsi Pepsi Max, Bosbessen, Ekoplaza Pompoenpitten, Herbalife Voedingsshake, AH Magere Kwark, Mango's, Herbalife Pro20 Select. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|