dj.funny's Logboek, 19 aug 22

Nogmaals: stop gewoon met het kijken naar de gewichtsverandering tussen twee metingen in, maar kijk naar de trend van verschillende metingen. 

😂😂😂 

Tsja, die 7 km lopen alleen zegt ook niet alles. Als je daarna 10 zakken chips leegvreet. 🤣 Wat beweging in ieder geval lekker bezig Dirk! 💪🏻 

Een trend of (wiskundig geformuleerd) trendlijn is het geschatte verloop van een bepaalde ontwikkeling, vaak gebaseerd op historische data Zeker niet als ik kijk naar mijn kcal inname: Vrijdag 12-08-2022 - 1808 Zaterdag 13-08-2022 - 1754 Zondag 14-08-2022 - 2123 Maandag 15-08-2022 - 1470 Dinsdag 16-08-2022 - 1640 Woensdag 17-08-2022 - 1548 Donderdag 18-08-2022 - 1393 Daarbij heb ik zaterdag 110km gefietst 31,4 km/u, zondag 30km 17 km/u, dinsdag 60km 34,8 km/u en woensdag 60 35,6 km/u Lijken mij flinke calorie verbranders. Dus ik had verwacht ten opzichte van vorige week, minimaal 100 gram minder te wegen?? Ik wil je niet te kakken zetten hoor, zo kan het misschien overkomen, maar ik wil het gewoon kunnen begrijpen en dat doe ik nu niet?! Overigens ben ik nog steeds tot op het bot gemotiveerd en ben ik ervan overtuigt dat ik ga afvallen, maar ik blijf dit gewoon raar vinden?!?! 

Mij te kakken zetten? Je mag het proberen. 😂 Gekkigheid. De fout die je maakt is dat je zegt dat je had verwacht ten opzicht van vorige week minimaal 100 gram minder te wegen. Wanneer je uitgaat van de trend, dan spreek je nooit over het verschil tussen twee metingen, maar kijken je naar de trendlijn die de metingen verbindt. Die dient omlaag te wijzen. Omdat jij nog weinig metingen hebt is het niet mogelijk om de grafiek van Fatsecret uit te zoomen. Op de uitgezoomde grafiek is namelijk de trend beter te zien dan op de grafiek die je standaard te zien krijgt. Op de laatste líjkt vaak namelijk dat er geen trend is, terwijl die er wel is. Echter, als ik met samengeknepen ogen (om het uitzoomeffect na te bootsen) kijk naar je grafiek op FS zie ik weldegelijk een dalende trend sinds dat je begonnen bent. Die trend lijkt echter niet dalend sinds 12 augustus, maar de periode is te kort om dat vast te stellen. Het beste is om te doen wat je al doet, jezelf iedere dag te blijven wegen en over een week te kijken naar de trend. Blijft er sinds 12 augustus nog steeds geen dalende trend, dan calorieën verlagen. De kans dat dat nodig zal zijn is nihil gezien je calorie-inname (1.676 kcal per dag gemiddeld) en je activiteitniveau, waardoor het heel onwaarschijnlijk is dat je geen calorietekort hebt, dus vetverlies.  

Eet je misschien te weinig? 

Dat komt wel goed, op den duur zal je afvallen met dit kcal tekort. Let in combinatie met veel lichaamsbeweging op voldoende eiwitinname. 

Maar frustrerend kan het zeker zijn. 

Misschien vocht? Veel zout gegeten?  

Van te weinig eten kom je niet aan. 

Juist, babechan. 😂 

Het menselijk lichaam is net zo slecht te doorgronden als zijn brein🤷🏼‍♀️. De ene week zak je als een malle terwijl je het niet verwacht om de andere week zo weer een paar ons toe te voegen zonder duidelijke reden. Wanneer je dit volhoudt zie je op de langere termijn vanzelf een dalende trend. De aanhouder wint tenslotte💪🏼🤪 

Nee, man. 😂 

Ja Veca, jouw berichten zeggen hetzelfde maar zijn net zo onvoorspelbaar🤣🤪, soms ben je zichtbaar en soms ineens weer een ghostwriter 👻.  

A ghostwriter with soul. 😎 

😄