|
2300 bij benadering
2187 zonder niet getrackte dag
99,3 - 98 - 71,5
|
68,3 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2108 kcal
|
Vet: 65,61g | Eiwit: 110,53g | Kolhy: 253,17g.
Ontbijt: Lindt Excellence 85% Cacao, AH Doosjevol Frambozen, AH Basic Havermout, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Chiquita Banaan, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: Milner Oude Kaas 30+, AH Maisbrood, AH Runderrookvlees. Diner: AH Gesneden Uien, Aldi Walnoten, AH Kastanjechampignons, Milbona Kruidenkaas, De Cecco Orzo. Snacks/Andere: AH Kruidenboter, AH Wit Frans Stokbrood, AH Nectarines, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Walnoten, Sondey Kandijkoeken, Lindt Excellence 85% Cacao, Bolletje Lichte Crackers Spelt, FODMAP Chocolate Chip cake. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|