|
Na jaren jojoën en in de afgelopen 2 jaar 20+ kilo afvallen en 30+ kilo aankomen dankzij crash diëten nu weer aan de slag met “normale” voeding in een gezond patroon en langzaam maar blijvend afvallen.
Eerste feestje was gisteren: na onze vakantie in Frankrijk weer gewogen en niets aangekomen!
Nu weer lekker door met gezonde en bewuste keuzes 😊
|
97,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 17,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
710 kcal
|
Vet: 41,80g | Eiwit: 24,53g | Kolhy: 54,47g.
Ontbijt: AH Basic Zuivelspread Naturel, AH Stevige Crackers Spelt. Lunch: AH Grillworst, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). Snacks/Andere: AH Cantaloupe, AH Cashew Noten Ongebrand, AH Frambozen. meer...
|
gewichtsbehoud
|