|
De tussenstand na week 3:
0,5 eraf, 2,5 in totaal.
De warmte helpt qua bewegen niet erg mee. Ik ga ‘s morgens een rondje lopen maar de rest van de dag doe ik oefeningen als ‘aangespoelde zeester’ en ‘drijvend sardientje’. Daarmee verbrand ik weinig 😜
Maarrrrr… ik ben dan wel een pondje KWIJTGERAAKT, ik heb ook iets GEVONDEN. Mensen… ik blijk gewoon jukbeenderen te hebben. Ik had wel eens van het bestaan ervan gehoord tijdens de biologielessen in een ver en grijs verleden. Blijk ik ze zelf ook gewoon te hebben?! Ze zijn nog erg verlegen. Maar ze laten zich gewoon een beetje zien. Waarschijnlijk worden ze naar buiten gelokt door het zonnetje. Maak. Me. Gek! 🤣
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1519 kcal
|
Vet: 62,21g | Eiwit: 93,28g | Kolhy: 142,06g.
Ontbijt: Barista Oat, Nespresso Koffie, Natrena Zoetjes. Na Ontbijt: Coca-Cola Coca-Cola Zero. Lunch: Rozijnen, Arla Skyr Naturel, Kips' Kleintje Smeer Leverworst, Beemster Belegen 48+, AH Brood Triomphe . Diner: Gekookt Ei, AH Snack Tomaatjes , Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Remia Friteslijn , Aviko Airfryer Frites, Citroensap (uit Blik of Fles), Kipfilet, AH Kokosmelk, AH Appelsap, Kikkoman Sojasaus, Olijfolie, Calvé Pindakaas Light. Snacks/Andere: OLA Festini Aardbei. meer...
|
gewichtsbehoud
|