|
Het eerste doel “een rond getal” komt binnen een week al in zicht 👊🏻! Best happy, maar besef me ook dat er nog weken gaan komen dat het eerder plust dan mint.
Maar deze pak ik heerlijk mee, zit in een heerlijke flow. Minder eten (lees vooral snoepen) begint al in mijn systeem te komen.
Dirk happy 😊
|
110,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1686 kcal
|
Vet: 83,16g | Eiwit: 117,62g | Kolhy: 122,30g.
Ontbijt: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Bieslook, AH Hamreepjes Julienne, Melk (Halfvol), Roerei, Witte Champignons (Geroerbakt). Lunch: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Bieslook, AH Hamreepjes Julienne, Melk (Halfvol), Roerei, Witte Champignons (Geroerbakt). Diner: Bolognese Saus, Verse Pasta (Gekookt). meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|