|
Weer gewogen nà herstel rondje; iets spierverlies 😎☀️
|
120,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 25,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1791 kcal
|
Vet: 74,84g | Eiwit: 98,09g | Kolhy: 186,96g.
Ontbijt: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Euro Shopper Zoetstof. Lunch: Vleeskroket, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Unox Indiase Kerriesoep , Aldi Schouderham, Wit Brood, Gebakken Ei. Diner: AH Pittige Currysaus, AH Kip Worst Gekruid, AH Andijvie Fijngesneden, Sojamelk, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Peijnenburg Ontbijtkoek, Banaan, Pindakaas, Lay's Naturel Chips (Zakje), Kruidvat Proteïne Reep, Milsani Halfvolle Roomboter, Volkoren Crackers, Senseo Regular. meer...
|
|
4316 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 23 minuten, Autorijden - 59 minuten, Douchen - 6 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 12 minuten, Afwassen - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gerrit1969's Gewicht Geschiedenis
|