Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 augustus 2022
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 33,4 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
601 kcal
|
Vet: 26,99g | Eiwit: 37,69g | Kolhy: 50,80g.
Ontbijt: Koolhydraatarm Brood, Calvé Pindakaas Light, Douwe Egberts Koffie. Lunch: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), HAK Spinazie met Room, Gekookt Ei, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Lijnzaad, Koolhydraatarm Brood, Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Filet Americain Mager, Aldi Walnoten, Slimpie Limonadesiroop Aardbei, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Appel Kaneel. meer...
|
|
2869 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 15 minuten, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 2 uren en 15 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Joop Zantinga's Gewicht Geschiedenis
|