|
Na wekenlang min of meer op hetzelfde gewicht te blijven hangen eindelijk weer in de juiste flow terecht gekomen!
Als ik het zonder FS had moeten doen was het me vast niet gelukt.
Ik ben dan ook super blij met jullie verhalen, recepten, adviezen en zo nu en dan een discussie 👍🏻
En niet te vergeten het E-Book met heerlijk recepten en duidelijke info!
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1138 kcal
|
Vet: 74,36g | Eiwit: 59,29g | Kolhy: 42,03g.
Ontbijt: Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Damhert Appelstroop, Bruin Brood Keto, Koffie met Melk. Lunch: Almhof Griekse Stijl Yoghurt, Callowfit Chocolate, Smaakt Gebroken Lijnzaad. Diner: Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad , AH Filet American Naturel. Snacks/Andere: AH Blauwe Bessen. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|