|
Dit is echt frustrerend. Gisteren nog op de helft van m’n streven, nu 0,4 zwaarder. En waar het aan ligt… Joost mag het weten
|
62,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1427 kcal
|
Vet: 48,61g | Eiwit: 52,38g | Kolhy: 199,86g.
Ontbijt: Banaan, Magere Kwark. Lunch: Melkan Roomboter Ongezouten, Delizie Di Calabria Nduja, Feta Kaas, Volkoren Brood. Diner: Pompoen, Gebakken Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Calvé Pindakaas (10g), Euro Shopper Rijstwafel, Aldi Hagelslag Melk, Milsani Halfvolle Vanille Yoghurt, Peren, Kiwi, Katja Yoghurt Gums, Hummus, Wasa Volkoren Cracker. meer...
|
|
1907 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|