|
Yes, eindelijk weer eens onder de 86 kg. En ook terug op het oorspronkelijke gewicht, waar ik jaren geleden mee begon. Volgende doel:83kg. :)
|
85,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1657 kcal
|
Vet: 70,91g | Eiwit: 66,17g | Kolhy: 173,87g.
Ontbijt: Mora Oven Kaassoufle, Thee. Lunch: Zwagerman Gelderse Gekookte Worst, AH Zaans Volkoren Brood, Blue Band Goede Start, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Thee. Diner: AH Volkoren Macaroni, AH Runder Gehaktballetjes Hollands, AH Gegrilde Groenten, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Aldi Bouillonblokjes, La Morena Chipotle Peppers in Adobo Sauce, AH Balsamico Azijn, Freshona Tomatenpuree, AH Tomatenblokjes, Knoflook, Uien. Snacks/Andere: AH Cookies & Cream Taart, Jack Link's Beef Bar, Water. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|