|
Ik verbruik (ruim) meer energie dan ik aan kcal binnen krijg. Toch blijf ik nu een ruime week tussen de 82,0 en 81,6 schommelen. Het lijkt wel of ik op een plateau ben begonnen?!
|
81,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 16,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1483 kcal
|
Vet: 32,32g | Eiwit: 83,93g | Kolhy: 217,82g.
Ontbijt: AH Mini Rozijnen Krenten Bollen, Dorset Cereals Berry Granola, Total Griekse Yoghurt 0%, Barista Oat, Nespresso Koffie, Natrena Zoetjes. Lunch: AH Mini Rozijnen Krenten Bollen, AH Gerookte Zalm, Philadelphia Naturel Light, Komkommer (met Schil). Diner: Aardbeien, Total Griekse Yoghurt 0%, Zoetzure Kip of Kalkoen, AH Babi Pangang met Bami. Snacks/Andere: Yoghurtijs (Mager), Nectarines, Pink Lady Appels. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|