|
Weer een nieuwe dag! Lekker gestart met m’n favo ontbijt. Gelukkig ben ik weer afgevallen, want ik schiet de afgelopen weken alle kanten op en dat werkt nogal demotiverend. Volhouden!
|
62,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1393 kcal
|
Vet: 45,07g | Eiwit: 94,52g | Kolhy: 158,58g.
Ontbijt: Melkan Magere Franse Kwark, Ekoplaza Pompoenpitten, Banaan, Gepelde Zonnebloempitten. Lunch: Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, AH Hollandse Rauwkost, Paprika, Hummus. Diner: AH Kiprollade, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Andere: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Wilde Perziken, Sojamelk, Tomaten, Hummus, Wasa Volkoren Cracker. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|