|
vakantie gehad, was heerlijk
|
75,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2455 kcal
|
Vet: 102,70g | Eiwit: 98,28g | Kolhy: 233,06g.
Ontbijt: Hema Hemp Seed, AH Aardbeien, AH Frambozen, Milbona Magere Franse Kwark, Nespresso Espresso, Milbona Soja Melk, AH Kersen. Lunch: AH Biologisch Knoflook, Vita D'or Zonnebloemolie, AH Aubergine, Hot Chili Pepper, AH Biologisch Rode Paprika, AH Paksoi, AH Courgette, Remia Satésaus Kant & Klaar, Zero Rice Rijst. Diner: Jumbo Kaiser Broodjes, AH Biologisch Rode Paprika, Cooked Chard (Fat Added in Cooking), Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Andere: Jumbo Borrelmix, AH Wijn, Gainomax Chokladboll, Banana, AH Walnoten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|