|
Serieus 10.000 per dag en gezonder eten (intuïtief) en dan zwaarder man man man. We gaan maar weer tracker
|
83,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
995 kcal
|
Vet: 24,14g | Eiwit: 47,39g | Kolhy: 148,21g.
Ontbijt: Banaan, Kaneel, Appel, Quaker Havermout (40g), Koffie, AH Opschuimmelk. Lunch: Go Tan Chilisaus, Santa Maria Volkoren Wrap, AH Veldsla, Jumbo Gerookte Kip Nieuwe Standaard. Snacks/Andere: Witte Chocolade Snoepjes, Lotus Speculoos Koekje, Lidl Griekse Yoghurt 2%. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|