Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juli 2022
|
86,6 kg
Tot nu toe verloren: 33,3 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
836 kcal
|
Vet: 31,58g | Eiwit: 65,59g | Kolhy: 71,93g.
Ontbijt: Koolhydraatarm Brood, Calvé Pindakaas Light, Melkunie Protein Strawberry, Douwe Egberts Koffie. Lunch: Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Doosjevol Aardbeien, Aldi Walnoten, AH Magere Franse Kwark, Lijnzaad, Gerookte Makreel, AH Filet Americain Mager, Koolhydraatarm Brood. meer...
|
|
2417 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 45 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Joop Zantinga's Gewicht Geschiedenis
|