|
YESSS, ondanks 1e vakantieweek tóch afgevallen!
LET'S GOOOOO 😎😁💯💯
|
121,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 26,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2288 kcal
|
Vet: 140,98g | Eiwit: 74,12g | Kolhy: 180,00g.
Ontbijt: Krentenbol. Lunch: Krentenbol, Croissant, Milsani Halfvolle Roomboter, Milbona Karnemelk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Diner: AH Groene Salade Botersla Tomaat, Mora Frikandel, Mayonaise, C1000 Basis Gefrituurde Aardappelschijfjes. Snacks/Andere: Lay's Naturel Chips (Zakje), Milsani Halfvolle Roomboter, Euro Shopper Rijstwafel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Senseo Regular. meer...
|
|
5603 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Douchen - 6 minuten, Koken - 30 minuten, Afwassen - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 2 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 4 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|