|
Vakantie! Doel om weer lekker in de kleding te zitten is bereikt! Streefgewicht op een 0,5 kg na net niet. Maar ben zeker tevreden en trots😊
Vandaag voorlopig de laatste weging.
Het verschil met een maand geleden:
gewicht:73,3 kg -> 67,5 kg
vet: 28.8% -> 25,5%
spieren:26.6% -> 29%
vocht:46.2 % -> 48,4 %
botmassa:6.3
BMI:24.4-> 22.5
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|