|
oke meestal voert ik het maar 1maal per week in en morgen is het vast weer anders want best wel dorst vanmorgen. maar toch ik leg het even vast. 🥰
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2223 kcal
|
Vet: 108,30g | Eiwit: 95,30g | Kolhy: 179,05g.
Ontbijt: Apple, Milbona Soja Melk, Nespresso Espresso, De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. Lunch: Quorn Filetreepjes, Pita Bread, AH Magere Franse Kwark, AH Gemengde Sla Melange, Jumbo Rucola, AH Rode Uien, Jos Poell Ijshoorntjes. Diner: Jumbo Fijne Augurk ZUUR, AH Bietjes Julienne, AH Edamame, Jumbo Rucola, AH Gemengde Sla Melange, AH Uien, All Seasons Gemengde Sla, Lidl Mayonaise, Meat Free Days Vegetarische Spekreepjes. Snacks/Andere: AH Wijn, AH Ei. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|