|
Vanmorgen hetzelfde gewogen, maar goed...ik heb er nog wel vertrouwen in want gisteren en vanmorgen niet in dezelfde "lichamelijk staat" als normaal, als men begrijpt wat ik bedoel, en dat kan al snel wat grammetjes schelen. Hopelijk zien we het volgende week dan dus wel.
Gisteren wel de frituur aangehad, en wel iets boven mijn adh uitgekomen, maar alsnog minder dan normaal en...niet te vergeten iets meer beweging gehad. Ik had eigenlijk beter moeten weten gisteren en voel me er wel een beetje schuldig over maar ik ben absoluut niet te ver gegaan. Gisteren dus geen rare drankjes gehad maar gewoon warm water met citroensap, en vanmorgen weer.
Op naar volgende week, ik blijf er vertrouwen in hebben.
|
98,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1197 kcal
|
Vet: 39,11g | Eiwit: 46,62g | Kolhy: 162,66g.
Ontbijt: Suiker, Quaker Havermout (40g), Milsani Halfvolle Melk. Lunch: Molenland Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Hella Halvarine, Bruine Boterham. Snacks/Andere: Campina Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Volvezel, Koffie met Melk. meer...
|
|
2891 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|