Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 juni 2022
|
87,6 kg
Tot nu toe verloren: 32,3 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1062 kcal
|
Vet: 45,43g | Eiwit: 85,83g | Kolhy: 70,55g.
Ontbijt: Douwe Egberts Koffie, Calvé Pindakaas Light, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: AH Magere Franse Kwark, AH Tartaar met Uitjes, Filet Americain (Extra Mager), AH Koolhydraat Verlaagde Bollen, AH Gerookte Makreelfilet, Lijnzaad, Aldi Filet Americain, Vers Geperst Sinaasappelsap. meer...
|
|
2445 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 45 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Joop Zantinga's Gewicht Geschiedenis
|