|
Ну что, вот и -20 кг🙃 Цифры, конечно, ничего не значат, но всё равно приятно видеть в зеркале совершенно другого человека.
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 20,1 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1363 kcal
|
Vet: 47,89g | Eiwit: 107,65g | Kolhy: 123,11g.
Ontbijt: Коровкино Сыр Плавленный Городской, Яичный Белок, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо, Лакт Творог 2%. Lunch: Чистый Продукт Рис Круглозёрный, Сыр Адыгейский, Грибной Суп с Курицей. Diner: Жимолость, Лакт Творог 2%, Молочная Сказка Кефир 1%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Вареное Яйцо. Snacks/Andere: Альпен Гольд Шоколад Фундук. meer...
|
|
2354 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur en 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 46 minuten, Stretching (Yoga) - 1 uur en 8 minuten, Rusten - 11 uren en 6 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|