m9ara's Logboek, 24 jun 22

m9ara's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

2300 kcal
101,1 - 99,3 - 72,3

69,6 kg Tot nu toe verloren: 0,7 kg. Nog te gaan: 3,6 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 24 juni 2022:

2247 kcal

Vet: 59,21g | Eiwit: 142,93g | Kolhy: 228,83g. Ontbijt: AH Basic Havermout, Chiquita Banaan, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Lindt Excellence 85% Cacao. Lunch: AH Maisbrood, Milner Oude Kaas 30+, Jumbo Serrano Gran Reserva. Diner: Rode Tafelwijn, AH Speklap, Jumbo Zachte Kruidenboter , AH Wit Frans Stokbrood, AH Pastasalade Pasta Pesto, AH Puur & Eerlijk Biefstuk, AH Varkenshaas, AH Grote Garnalen. Snacks/Andere: Jumbo Kaasstengels, AH Basic Rice Crackers, AH Ananas Vers, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Milner Oude Kaas 30+. meer...

gewichtsbehoud

8 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Mag ik vragen wat je bedoelt met 2300? Is dat jou calorieën doel per dag? Ik vraag dit omdat ik zelf nog zoekende ben.

24 jun 22 door lid: TheAnoukster

Ja kcal inderdaad! Ik doe zelf fanatiek aan krachttraining en heb vanuit een bulk tot 3000 kcal tot 2300 kcal afgebouwd waarmee ik nu heel rustig afval.

24 jun 22 door lid: m9ara


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

m9ara's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

m9ara's Logboek, 24 jun 22

Opmerking Toevoegen

m9ara's Gewicht Geschiedenis