|
ödemler gitmeye basladı🙂
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1003 kcal
|
Vet: 32,00g | Eiwit: 39,59g | Kolhy: 140,82g.
Ontbijt: Namet Hindi Füme, Susamlı Simit. Lunch: Freşa Çilekli Soda, McDonald's Acı Sos, Pasta Veneta Makarna, Köy Ekmeği, Nutella Nutella, Yumuşak Dondurma, Kinder Süt Dilimi. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
 Reacties
22 jun 22 door lid: gucburhan12
|
tebrikler kilolar hizli gidicek maksat durdugu zamanki ya bu inmiyo demeden spora ve diyetine devam etmen onemli :)
22 jun 22 door lid: YenerA.
|
Gucburhan12 teşekkür ederim 🙂
22 jun 22 door lid: kader akin
|
YenerA kesinlikle öyle pes etmemek çok önemli yaklaşık 2 haftalık bi boslamamın sonucu arada spor yaptığım için takmıyorum çoğu ödem bu hafta ödem atmaya ayrcm sonra sıkılaşmaya kaldığım yerden devam...🤗💪🏽
22 jun 22 door lid: kader akin
|
Ben 77 de tikanmistim hem kalori takibi yaptim ara sira kacirdik tabi ama max kalori gunluk almam gerekiyosa ben hep yarisini aliyorum suan 75.5 im :) 1 ayda ama kas kazan ne biliyim yavas ilerleme ama salmak yok devam :)
22 jun 22 door lid: YenerA.
|
95 ten dustum bu arada :)
22 jun 22 door lid: YenerA.
|
Tebrik ederim harikasın 💪🏽👏
22 jun 22 door lid: kader akin
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kader akin's Gewicht Geschiedenis
|