|
Dat gaat opeens hard! ❤️
|
76,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1528 kcal
|
Vet: 63,37g | Eiwit: 70,10g | Kolhy: 176,35g.
Ontbijt: AH Filet Americain Mager, Volkoren Brood. Lunch: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), AH Witte Wijnazijn, Olijfolie, Citroensap (uit Blik of Fles), Augurken, Appel, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, AH Gerookte Makreelfilet. Diner: Plus Volkoren Waldkorn Bollen, Witte Champignons (Geroerbakt), Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons. Snacks/Andere: OLA Split, Kersen, Kellogg's Special K Pure Chocolade. meer...
|
|
2946 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 35 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Zwemmen (Matig) - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Rusten - 12 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
 Reacties
22 jun 22 door lid: keto_danny
|
Zeker! Werk er hard voor. Gisteren zelfs nee gezegd tegen kinderchocolade. Stond verbaasd over mezelf 😄
22 jun 22 door lid: KTVD83
|
22 jun 22 door lid: keto_danny
|
22 jun 22 door lid: KTVD83
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
KTVD83's Gewicht Geschiedenis
|