|
Vanaf januari 2022 tot juni 2022 verloren aan gewicht, bijna 6 kg. Door anders te eten, geen suikers, minder kolydraat en veel groenten en salades. Het volgende halfjaar ga ik 3x per week sporten toevoegen. Langzaam opbouwen omdat ik erg veel pijn aan mijn gewrichten hebt en door al mijn gewicht helpt dat ook niet echt. Zo hoop ik eind 2022 onder de 100 te zitten, zo rond 95 en veel fitter te zijn.
We gaan er voor. Love you my girl.
|
106,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 11,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|