|
Hey een woosh 🥳🥳
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1292 kcal
|
Vet: 62,65g | Eiwit: 80,31g | Kolhy: 86,48g.
Ontbijt: Elinas Griekse Yoghurt, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero, Bifi Bifi. Lunch: Komkommer (met Schil), Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Schapenkaas. Diner: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella. Snacks/Andere: Gwoon Ontbijtkoek, Jumbo Gezouten Cashewnoten . meer...
|
|
2732 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 4 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Rusten - 8 uren en 10 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gerrika G's Gewicht Geschiedenis
|