|
*Gewicht van vorige keer, gewogen bij P&D
|
48,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2065 kcal
|
Vet: 63,88g | Eiwit: 190,75g | Kolhy: 159,75g.
Ontbijt: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk, Havermout met kwark. Lunch: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Kaas 20+, Kania Knoflook Saus, Lidl Boeren Bruin, Half. Diner: HAK Schorseneren , AH Lasagnebladen , Jumbo Vleugels Gekruid, Vivera Tofu, Magere Melkkefir, HAK Bonenmix in Pot, Jumbo Spitskool. Snacks/Andere: Pure Ambacht Fries Meergranen, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, AH Magere Runderlap, AH Komkommer, AH Winterpeen. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|