|
Laatste dag fase 3. Inmiddels nog maar 1,1 kg vanaf mijn streefgewicht. Ik klaag echt niet!!! Super blij met dit resultaat. Bijna 29 kg kwijt!!!
|
106,1 kg
Tot nu toe verloren: 28,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
682 kcal
|
Vet: 14,72g | Eiwit: 63,13g | Kolhy: 70,33g.
Ontbijt: Water (uit Fles), Koffie, Sinaasappelen. Lunch: Jumbo Runder Rookvlees, Water (uit Fles), Nevo Komkommer met Schil , Lidl Kipfilet, AH Snacktomaatjes. Diner: Water (uit Fles), Jumbo Witte Kool, AH Mexicaanse Roerbakmix, Lidl Kipgehakt. Snacks/Andere: Water (uit Fles), Water (uit Fles), Koffie, AH Blauwe Bessen, Milbona Bio Organic Magere Yoghurt , Water, Water (uit Fles), Pink Lady Appels, Water. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|