|
Afgelopen jaar afgestudeerd. Veel stress, weinig beweging, te veel en te ongezond gegeten.
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1663 kcal
|
Vet: 79,58g | Eiwit: 74,89g | Kolhy: 163,34g.
Ontbijt: Aldi Filet Americain, Yakult Yakult Light, Jumbo Magere Drinkyoghurt Framboos, Bolletje Boeren Granen Beschuit. Lunch: Ketchup, Tosti Ham en Kaas. Diner: Jumbo Ceasar Salade. Snacks/Andere: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Augurken, Zespri Kiwi Gold, Snickers Snickers Crisp, Mango's. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|