|
Had ik even niet verwacht na gisteren, lekker!
|
79,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 14,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1351 kcal
|
Vet: 40,52g | Eiwit: 96,35g | Kolhy: 152,34g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, AH Mango Gesneden, Aardbeien, AH Magere Kwark, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Banaan. Lunch: AH Quinoa Noten Salade. Diner: Knoflook, Basterdsuiker, AH Biefstuk, Sojasaus, Bereide Champignons, Sperziebonen, Lassie Zilvervliesrijst. Snacks/Andere: AH Gedroogde Cranberries. meer...
|
|
2762 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Zwemmen (Matig) - 30 minuten, Workout - 25 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|