|
nu toch tijd om weer een daling in te zetten ! Net met Evy op stap geweest, de goede voornemens zijn er in ieder geval
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1491 kcal
|
Vet: 81,45g | Eiwit: 113,27g | Kolhy: 70,50g.
Ontbijt: AH Magere Melk, Bodylab Whey Protein, Cappuccino. Lunch: Cappuccino, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Danone Hüttenkäse , Tonijn in Olie (uit Blik), Bolletje Groente Crackers Rode Biet. Diner: AH Peppadew, AH Avocado Eetrijp, Zalmfilet, Verse Pasta (Gekookt). Snacks/Andere: Bolletje Groente Crackers Rode Biet, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Old Amsterdam Smeerkaas, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Kersen. meer...
|
gewichtsbehoud
|