|
Op 13 december begonnen met de start gids van the new food. Woog toen 89.9. Inmiddels dus 10 kilo kwijt. Nu eens kijken of m'n Macro's kloppen...
|
79,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1776 kcal
|
Vet: 149,54g | Eiwit: 84,97g | Kolhy: 17,13g.
Ontbijt: AH Ijsbergsla, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Ei, Gerookte Zalm, AH Mozzarella. Lunch: Campina Magere Milde Kwark Naturel. Diner: Milbona Belegen Kaas, Brie, Ei, Milsani Crème Fraîche, AH Belgische Mayonaise, AH Bloemkool Roosjes. Snacks/Andere: Nutricia Protifar, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Milbona Slagroom. meer...
|
|
2322 kcal
|
Activiteit:
sportschool - 53 minuten, Rusten - 15 uren en 7 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
eveline1968.em's Gewicht Geschiedenis
|