|
Nou ja, lig precies op schema!
Eet nu tussen de 1600/1700 kcal, maar loop ook steeds meer.
Vetpercentage van 33.4%, volgens de weegschaal. Maar kan daar wellicht beter niet op letten, maar gewoon doorgaan met wat ik doe
|
58,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1566 kcal
|
Vet: 35,80g | Eiwit: 75,47g | Kolhy: 217,95g.
Ontbijt: AH Magere Franse Kwark, Jumbo Havermoutvlokken, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Banaan. Lunch: Gekookt Ei, AH Puur & Eerlijk Achterham, Jumbo XL Tortilla Volkoren, Tomaten, Komkommer, Baresa Dip 'N Spread. Diner: Conimex Nasi. Snacks/Andere: AH Pitloze Blauwe Druiven, Jonagold. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|