|
De laatste dagen, op weg naar het einde van fase 2. Ik ben inmiddels bijna 20 kg afgevallen. Super resultaat. Ik ben erg tevreden. Zaterdag naar fase 3, stabiliseren en weer wat opbouwen. Zo benieuwd hoe dat gaat.
|
114,5 kg
Tot nu toe verloren: 20,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
519 kcal
|
Vet: 14,90g | Eiwit: 46,79g | Kolhy: 48,26g.
Ontbijt: Water (uit Fles), Koffie, Sinaasappelen. Lunch: Water (uit Fles), AH Hollandse Roerbakgroente, Cherrytomaten, Lidl Mager Rundergehakt . Diner: Jumbo Runder Rookvlees, Water (uit Fles), Nevo Komkommer met Schil , AH Snacktomaatjes, AH Kipfilet Beleg. Snacks/Andere: Water (uit Fles), Koffie, AH Hollandse Aardbeien, Kanzi Appels, Water (uit Fles), Water (uit Fles). meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|