Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 mei 2022
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1550 kcal
|
Vet: 59,53g | Eiwit: 78,80g | Kolhy: 172,57g.
Ontbijt: Mango's, Volkoren Brood, AH Smeuïge Pindakaas. Lunch: Gerookte Makreel, AH Witte Wijnazijn, Cherrytomaten, Honing, Kropsla, Olijfolie, Mosterd, Avocado, Appel. Diner: Spagheroni Spagheroni, AH Gehakt Half-om-Half, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), Courgette, Uien, Wortelen, Tomaten. Snacks/Andere: Kinder Chocolade, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Krush Krokante Muesli Peanut Bitter Banana , Aardbeien. meer...
|
|
3095 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur en 20 minuten, Koken - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Baden - 1 uur, Zwemmen (Matig) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 55 minuten, Workout - 25 minuten, Klussen - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
KTVD83's Gewicht Geschiedenis
|