|
Vakantie gehad. Niets afgewogen, alles gegeten en gedronken wat ik wilde. Nu weer even normaal. Wil eigenlijk nog 2 kilo kwijt😅
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1600 kcal
|
Vet: 59,43g | Eiwit: 69,64g | Kolhy: 180,57g.
Ontbijt: Upfront Oats. Lunch: Volkoren Brood, Ei. Diner: Olijfolie, Rode Paprika, Rode Uien, Melkan Roomboter Ongezouten, Champignons, Remia Friteslijn , Coop Kiphaasjes Gemarineerd, Lidl Kriel Aardappelen, Wortelen. Snacks/Andere: Gemengde Notenmix, Lay's Mama Mia's, Chardonnay, Home Made Wafels, Koopmans Fijne Cake, Druiven. meer...
|
|
1904 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|