|
En nu doorzetten om de 4 kg eraf te krijgen voor 9 oktober. 🥳🥳
|
94 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1288 kcal
|
Vet: 66,03g | Eiwit: 41,11g | Kolhy: 135,10g.
Ontbijt: Unox Runder Rookworst, Bruin Broodje. Diner: Gemengde Notenmix, De Nieuwe Band Kokosvlokken, Alpro Vanille Yoghurt, Koolraap, Gwoon Groentesoep met Soepballetjes. Snacks/Andere: Bonbon. meer...
|
|
4346 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 31 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 18 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 9 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Zumba - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 47 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|