|
Eigenlijk -2,5 ipv + 0,5 😎
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1310 kcal
|
Vet: 82,47g | Eiwit: 66,55g | Kolhy: 80,33g.
Ontbijt: Gebroken Lijnzaad, Roomboter Ongezouten, Amandelmeel, Griekse Yoghurt, Kaneel, Eiwit. Lunch: Courgette Spaghetti , Kruidenkaas, Gerookte Kipfilet , Cherrytomaten, Avocado. Diner: Melkan Crème Fraiche, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Bio+ Penne Volkoren, AH Groene Asperges. Snacks/Andere: Lidl Volle Franse Kwark. meer...
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|