|
En terug naar 60.9...?!
Bijzonder.
En dat nadat ik gisteren zwaar gezondigd heb met 2 grote gevulde koeken, echter alsnog rond de 1600kcal gehouden, maar wel veel suiker..
Nou, dan maar toch gewoon doorgaan! Loop nu iets achter op het afvalschema, voor het eerst. Mezelf even eraan herinneren dat dat geen reden tot paniek is, heb ik ook niet als het te snel gaat, toch??!
Have a nice day y'all!!!
|
60,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1485 kcal
|
Vet: 52,94g | Eiwit: 73,94g | Kolhy: 166,47g.
Ontbijt: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Jumbo Havermoutvlokken, AH Magere Franse Kwark, Chiquita Banaan. Lunch: AH Rode Uien, Tomaten, Zwagerman Aspergeham, Boursin Cuisine Knoflook en Fijne Kruiden, Komkommer, Jumbo XL Tortilla Volkoren. Diner: Roomkaas, Champignons, AH Ovengroente Zoete Aardappel, Rode Paprika, Broccoli. Snacks/Andere: Gekookt Ei, AH Gezouten Cashewnoten. meer...
|
|
2032 kcal
|
Activiteit:
11.5km - 1 minuut, Rusten - 15 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,6 kg per week
|