|
iets met niet naar de wc kunnen....😒😔
|
93,9 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1345 kcal
|
Vet: 36,77g | Eiwit: 78,25g | Kolhy: 180,61g.
Ontbijt: Gekookt Ei, Lidl Peer, AH Dikke Maiswafels met Zeezout. Lunch: Arla Skyr Naturel, Quaker Cruesli 4 Noten, Ekoplaza Pompoenpitten, Appel. Diner: Broccoli, AH Varkenshaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maggi Jus Rundvlees, Vita D'or Bewust Light. Snacks/Andere: Fin Carré Puur Noir, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Chocolaatjes, Banaan, Runderbouillon. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Mag ik een tip geven? Ik zie de laatste dagen steeds ontbijtkoek in je dagboek staan. Een diëtiste zei me eens: "Wist je dat, in tegenstelling tot wat veel mensen denken, ontbijtkoek veel suiker en weinig vezels bevat. En dat juist verstoppend werkt. Bovendien, stel je voor...zo'n dikke prop ontbijtkoek in je spijsvertering..."
Wat kan je wel doen? Veel vezels en veel water, gezonde hoeveelheid beweging en vetten.
06 apr 22 door lid: Tijmpje
|
Oh dat klopt Tijmpje, iedere avond bij een mok thee!! Nou je t zo zegt visualiseer ik me die prop ook🙈!!
Dat moet ik dan niet meer doen!! Wel jammer want was echt n traktatie na een lange werkdag😉Dank voor de tip!!
06 apr 22 door lid: boebes21
|
Ik kan genieten van een half tabletje Moser Roth 85% chocolade. Die knabbel ik dan stukje bij beetje op met een kop koffie/thee. Minder kalorie, minder koolhydraten, minder suiker, en de magnesium in de chocola zal je eerder helpen dan tegenwerken.
06 apr 22 door lid: Tijmpje
|
Oh wat goed!! Dank voor de tip!! Ik ga op zoek naar die chocolade!!!!😊
06 apr 22 door lid: boebes21
|
06 apr 22 door lid: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
boebes21's Gewicht Geschiedenis
|