|
Na een flinke dip kan ik weer helemaal opnieuw beginnen. Vandaag weer de eerste dag. Ik heb me voorgenomen niet meer iedere dag op de weegschaal te gaan staan, dat geeft een onrealistisch beeld...vandaag mijn eerste vasten dag. Een combinatie tussen twee variaties van de intermittent fasting en minder koolhydraten.
Versie 16:8 (8uur eten, 16 uur niet) en versie 3:4(3 dagen 500 calorieën om de andere dag), de andere dagen probeer ik onder de 1400 calorieën te blijven.
En meer bewegen natuurlijk! Ik ga zwemmen en wandelen. Dit als start voor 1 maand. Hopelijk houd ik het vol🤞. Daarna wat minder streng om vol te houden voor de langere termijn.
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
493 kcal
|
Vet: 19,49g | Eiwit: 24,17g | Kolhy: 58,07g.
Lunch: Campina Magere Fruit Melk. Diner: Komkommer (met Schil), AH Filet Americain Mager, LU Cracotte, Bifi Turkey. Snacks/Andere: Mandarijn. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Hoi, ik kwam er achter dat je mijn reactie hebt weg gehaald. Heb ik iets verkeerd gezegd? Dan heb ik dat in elk geval niet zo bedoeld. 🤗
29 mrt 22 door lid: Dappere-Dodo
|
Oh wat raar. Ik heb niks weggehaald dus ben heel benieuwd hoe dit kan. Alles is weg zie ik. Ik ben vanavond weg geweest en ben niet op mijn telefoon geweest. Ik vraag me af waarom het weg is allemaal en wie dit gedaan heeft. Ik vond de discussies niet erg hoor. Ook vind ik het jammer dat ik nieuwe reactie ook niet meer heb kunnen bekijken en heb kunnen reageren.
29 mrt 22 door lid: manonwinkel77
|
Ik kon gisteren ineens niet meer reageren 🤔
30 mrt 22 door lid: keto_danny
|
Keto-Dany dat is ook heel raar. Gebeurd dat vaker bij accounts hier? Hopelijk niet al te vaak iig.
30 mrt 22 door lid: manonwinkel77
|
Misschien een fout in de software? Want het lijkt mij als ze iets verwijderen vanuit FS zelf, dat ze dan de rede kenbaar maken..😳
30 mrt 22 door lid: Dappere-Dodo
|
Er is onlangs eerder iets verwijderd, maar ik denk dat dat lid dat zelf deed....
Ik heb geen idee of je normaal een bericht krijgt als ze iets verwijderen. Lijkt mij wel
30 mrt 22 door lid: keto_danny
|
Ik heb helaas geen bericht gehad. Ook echt alle reactie zijn weg🙈
30 mrt 22 door lid: manonwinkel77
|
30 mrt 22 door lid: keto_danny
|
500 kcal???? Ben blij dat ik er in ieder geval nog ruim 1000 meer mag, blijft het toch nog leuk.
30 mrt 22 door lid: smartiene
|
Het is ook wel lastig hoor Smartiene, vooral als je een echte snacker bent zoals ik😬.
Maandag is het gelukt(493) zonder hongergevoel en wilde me prima eigenlijk. Dinsdag 1329 en voel me nog steeds prima. Vandaag iets meer dan de 500, oa de gebakken aardappels van de rest bij het avondeten waren iets te verleidelijk😅. Zit nu op 829. Morgen weer een gooi naar 1400, dat moet lukken weer.
30 mrt 22 door lid: manonwinkel77
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
manonwinkel77's Gewicht Geschiedenis
|