|
Nog 1 kilo te gaan voor streefgewicht van 65 kg. En dan denk ik dat ik toch nog even door ga. Sowieso met het sporten zodat ik nog strakker en sterker kan worden en nog belangrijker omdat ik me er zo goed bij voel💪🏻🏃♀️🏋️♀️
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1453 kcal
|
Vet: 43,92g | Eiwit: 89,95g | Kolhy: 166,48g.
Ontbijt: Gwoon Diepvries Aardbeien , Kruidvat Pure Whey Aardbei, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: Gekookt Ei, Hero Minder Zoet Jam Abrikozen, Wasa Lichtgewicht. Diner: Dulano Salami Flinterdun, Van Gilse Schenkstroop, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pannenkoeken Meergranen . Snacks/Andere: AH Dunne Maiswafels Paprika, Stroopwafel bananenbrood. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|