Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 maart 2022
|
69,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1397 kcal
|
Vet: 41,46g | Eiwit: 97,31g | Kolhy: 147,78g.
Ontbijt: Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Campina Magere Melk. Lunch: AH Flinterdunne Kipfilet, Cottage Cheese (2% Vet), Volkoren Brood. Na Lunch: Tomatengroentensoep. Diner: Ei, King Rijstolie, AH Kastanjechampignons, AH Gebroken Sperzieboontjes. Na Diner: AH Flinterdunne Kipfilet, Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Cottage Cheese (2% Vet), AH Koolhydraatarm Brood, Alpro Blauwe Bosbes. Snacks/Andere: Becel Halvarine, Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten. meer...
|
|
1964 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
-Lind@-'s Gewicht Geschiedenis
|