|
Het heeft toch nog 4 dagen geduurd voor er weer iets afging na bijna een kilo aankomen na het feestje van afgelopen zaterdag. Ik dacht: dat is er met een dag of wat wel weer af. Maar de daling is nu zachtjes aan weer ingezet. Waarschijnlijk nu pas weer een ketose verbranding.
|
122 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 28,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1013 kcal
|
Vet: 48,65g | Eiwit: 95,32g | Kolhy: 42,31g.
Ontbijt: Nestlé Kvarg Stracciatella. Lunch: Wapenaer Jong Belegen 48+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Jumbo Roompaté. Diner: AH Gerookte Magere Spekblokjes, AH Gebroken Sperzieboontjes, Wortelpeterselie, AH Beenham Honing Mosterd. Snacks/Andere: Isey Skyr Crème Brulee, AH Ongezouten Cashewnoten, Gekookt Ei. meer...
|
|
448 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur, Apple Health - 23 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|