|
Yes, mijn een-na-laatste doel bereikt🥳. Of wanneer je stabiel blijven meetelt op twee-na-laatste doel😅. Nog een kleine 5 kilo te gaan en dan heb ik volgens het voedingscentrum een gezond gewicht.
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 42,1 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1522 kcal
|
Vet: 70,24g | Eiwit: 81,40g | Kolhy: 129,92g.
Ontbijt: Öing Magere Kwark, Honing. Lunch: Hollandia Slagroom, Custard, Chocomousse ei. Diner: Lidl Kaasschnitzel, AH Pompoen Stukjes, Boursin Ail & Fines Herbes, Portabella Paddenstoelen. Snacks/Andere: Notenmix (Ongezouten), Gedroogde Vijgen, Go Tan Chilisaus, Conimex Kroepoek Naturel, Milbona Skyr Blaubeere. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|