|
2608 excl carnaval
100,8 -99-72
Corona
|
69,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2541 kcal
|
Vet: 97,91g | Eiwit: 130,71g | Kolhy: 273,59g.
Ontbijt: AH Basic Havermout, Chiquita Banaan, Orangefit Fit Green Protein, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Gekookt Ei, Sondey Kandijkoeken, AH Wortelen. Lunch: Milner Jonge Kaas 30+, AH Liefde & Passie Spelt Volkoren, AH Tomatenpuree, AH Spelt Pitabroodje, Meester & Zn. Runderrookvlees. Diner: AH Braadworst , Melkan Roomboter Ongezouten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool. Snacks/Andere: Jumbo Loempia Mini's, Wagner Piccolinis Salame, AH Mandarijnen, Lidl Walnoten, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Sondey Kandijkoeken, Lindt Excellence 85% Cacao, Eat Natural Protein Packed. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|