|
Gestart met GRIP OP KOOLHYDRATEN van Yvonne Lammers
|
75,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1121 kcal
|
Vet: 63,05g | Eiwit: 71,66g | Kolhy: 72,46g.
Ontbijt: Gekookt Ei, Koffie (Gemalen). Lunch: Sinaasappelen, Campina Karnemelk, Lijnzaadolie, Avocado, Zoete Gele Paprika, AH Ijsbergsla, Danone Hüttenkäse . Voor Diner: Walnoten, Groene Thee. Diner: Mango's, Kefir, Wortelen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Spinazie. meer...
|
|
2536 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Lezen - 4 uren, Kippen verzorgen - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Koken - 2 uren, Apple Health - 4 uren en 35 minuten, TV Kijken - 4 uren, Douchen - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Ik ben een beetje aan het south beachen, is ook zoiets als GOK denk ik
21 feb 22 door lid: connyd011
|
Dit dieet is wel anders omdat je je eenmaal op een dag een koolhydraat uurtje heb. Je mag alle maar afwisselen vetten hebben. Je mag zelf de maaltijd samenstellen met een lijstje van Yvonne. Ik ben net begonnen dus wil ik dit een kans geven. Vooralsnog ondervind ik geen honger. Vanmorgen was ik weer 0,3 kg eraf.
22 feb 22 door lid: weeg me niet
|
Fijn als het werkt en eraf is eraf toch😀
22 feb 22 door lid: connyd011
|
Ik wil het van mijn onderhuids vet af. Vooral mijn buikje mag wel wat minder. Mijn organen moeten goed blijven werken en vooral geen jojo effecten.
22 feb 22 door lid: weeg me niet
|
Ja dat buikje van mij mag ook zeker minder 🙈
22 feb 22 door lid: connyd011
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
weeg me niet's Gewicht Geschiedenis
|