Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 februari 2022
|
65,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1072 kcal
|
Vet: 21,59g | Eiwit: 50,59g | Kolhy: 179,27g.
Ontbijt: Activia Aardbei 0%, Vers Geperst Sinaasappelsap, Honing, LU Cracotte Volkoren, Thee. Lunch: Aldi Lamssteak, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Spruitjes, Erwtensoep, Leonidas Praline, Senseo Koffie. Diner: Banaan, Suiker, Roomkaas (Vetvrij), Bruine Boterham, Koffie met Melk. Snacks/Andere: Peren, Appel, Senseo Koffie. meer...
|
|
2649 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Rusten - 12 uren, Zwemmen (Matig) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
|
Listrowalem's Gewicht Geschiedenis
|